En culture physique, les exercices pratiqués ne ciblent pas une partie au détriment d’autres. C’est un programme dont le principe est de travailler l’ensemble du corps.
Délaissée pendant longtemps, pour avoir été pratiquée de manière assez violente (gestes brusques et mouvements saccadés, écrasement des vertèbres, risque de tendinite, …), la culture physique revient aujourd’hui avec un nouveau look : une activité adoucie, simple, efficace et bénéfique. Elle attire surtout les personnes qui préfèrent les activités sportives traditionnelles, et convient bien à ceux qui ont du mal à suivre les autres activités.